【習慣攻略】人生のレベルを上げる朝活・ジャーナリング・ライフログの始め方

趣味も、資産運用も、仕事も。
あらゆる目標を達成するために最も必要なのは、一時的な根性ではなく、「自分を動かす仕組み＝習慣」です。

僕は2017年からジャーナリングとライフログを、2018年から朝活を続けてきました。
この「自分を整え、記録する」という習慣こそが、資産4,000万円の達成や100kmウォーキング完歩といった、大きなゴールを支える「OS（基本ソフト）」になっています。

「どうしても三日坊主で終わってしまう」、「毎日がただ過ぎ去っていく気がする」、そんな悩みを持つ方へ、レベル1から始められる習慣化の攻略ルートをまとめました。

【朝活】挫折せずに「朝の時間」を味方につける

朝の時間は、誰にも邪魔されない「人生のゴールデンタイム」です。
しかし、ただ早起きするだけでは続きません。
大切なのは、起きるのが楽しみになるような「戦略」を立てることです。

「なんとなく」で行動しているうちは、効率的な攻略はできません。
ジャーナリングで思考のノイズを取り除き、ライフログで自分の行動をデータ化することで、初めて「次はどう動くべきか」という改善策が見えてきます。

習慣化のコツの一つは、お気に入りの道具を使うことです。
これまで、ジャーナリング・ライフログのために使ったアイテムについて解説します。
僕がこだわっているのは、ジャーナリングで『手書き』ができること。
なので、手書きできるアイテムを2つ紹介します。
自分に合う方を使って記録していきましょう！

朝活や記録ができるようになると、驚くほど他の物事の攻略スピードが上がります。
この「習慣の力」を使って、さらに高い目標へ挑戦したい方は、以下の攻略ガイドも覗いてみてください。